NamasThee met Koekjes opleiding

Al jaren geef ik wekelijks vorm aan NamasThee met Koekjes. Het is een vreugdevol samenzijn.
De lessen zijn een mix van beweging, gesprek en creativiteit. We bewegen tussen verstilling en enthousiasme.

De lessen zijn opgebouwd rond 7 thema’s die een verband hebben met de chakras zoals bekend uit de yoga. Je ervaart de belangrijkste houdingen en series uit de yoga en leert hoe je deze kunt aanbieden. Je ontdekt hoe je oefeningen in aandacht en bewustzijn (mindfulness en meditatie) in een natuurlijke volgorde en vorm in kunt zetten.
Daarnaast is er ruim aandacht voor passende creative werkvormen uit de coaching, mooie verhalen, ontwikkeling van kinderen, groepsdynamiek en jouw rol en houding in een groep kinderen.

Naast de praktijkdagen word je toegevoegd aan een Facebookgroep waarin je tussentijds jouw vragen en antwoorden kunt vinden en waar we inspirerende ideeën en verdieping met elkaar delen.

Zie de foto voor een indruk van de thema’s.

We werken die dagen van 10-18 uur en lunch is inbegrepen.
De kosten voor de NamsThee met Koekjes opleiding bedragen 525 inclusief btw, lunch, versnaperingen en materiaal.

Overal om ons heen zijn juweeltjes die sprankeltjes van inspiratie in zich besloten houden.
Richelle Mead

Kinderyoga als basis

Kinderyoga als basis

Stiltewandeling Den Haag

Sttttttruinen door de duinen 

Eens per maand vindt er een stiltewandeling plaats in een van de mooie natuurplekken in en rond Den Haag. We wandelen samen de stilte in om de prachtige natuur in stilte te beleven.
We wandelen ongeveer 2 uur. De bijdrage is vrijwillig en gaat in zijn geheel naar een goed doel. Elke maand gaat de opbrengst naar een ander goed doel.
Wees welkom. Aanmelden per mail of sms is handig in verband met eventuele wijzigingen of annulering. Spontaan meewandelen mag natuurlijk ook.

Kinderen zijn welkom, mits onder begeleiding van een volwassene.

Stiltewandeling Wassenaar den haag Meijendel

Stiltewandeling Meijendel

Mijn yogaweg

Ik was een jaar of 22 toen ik mijn eerste yogales volgde bij Nella van Schaik. Het effect na 1 les was zo groot, dat ik nooit meer ben gestopt. Toen ik met yoga begon wilde ik vooral de houdingen goed leren kennen en uitvoeren. Gaandeweg begon ik me meer te interesseren voor de achtergrond en filosofie van de yoga.

In de jaren dat ik nog schooljuf was gunde ik dat wat ik zelf kon ervaren (toegenomen aandacht, levenslust, ontspanning en kracht) de kinderen in mijn klassen ook. Ik volgde een opleiding tot kinderyogadocent bij Samsara in Bilthoven en verschillende therapeutische yoga-nascholingen bij Jip en Jan. Ik wilde echter graag nog wat dieper de houdingen en achtergrond begrijpen en dat bracht me bij de opleiding tot Hatha-yogadocent bij het bekende opleidingsinstituut Fiore Osmose. Het vervult me met trots dat ik daar nu zelf les mag geven binnen de opleiding tot Kinderyogadocent.

Yoga gaat voor mij niet zozeer om dé perfecte houding, maar om het voelen wat voor jou de perfecte houding is. Het gaat niet om het kunnen aanraken van je tenen, maar om het bewust worden van wat je tegenkomt in het reiken naar je tenen. Het gaat niet om hard werken, maar serieus plezier hebben en daarin ontspannen. Het gaat om licht en donker en de balans daartussen. Uitdaging vinden waar het makkelijk wordt en ontspanning vinden waar het moeilijk wordt. Balans. Het toverwoord van yoga.

De technische hoofdstandjes laat ik een beetje voor wat ze zijn, veeleer gaat het mij om ontspanning en het ervaren van het lichaam en geest op een prettige manier. Hierin vallen al genoeg grenzen te verleggen.

Yogaweg

Hier en nu

Vroeger voelde ik mij een wrak. Nu ik aan yoga doe, voel ik mij als een wrak in uitstekende conditie.
– Don Johnson-

Yoga bij Thee met Koekjes

Yoga betekent letterlijk ‘verbinding’ en dat ligt in het hart  van NamasThee met Koekjes. Het is een moment waar we allemaal naar verlangen. Een wekelijkse dosis geluk. 

Tijd voor jezelf, voor plezier, voor onderwerpen waarover je zelden praat, voor stilte, voor ontspanning , voor beweging, voor het leren kennen en verleggen van grenzen, voor het creatief ervaren dat je een uniek ik bent als ook deel van het geheel.

De lessen vinden om de week plaats bij Thee met Koekjes in Scheveningen. Een groep op donderdag en een groep op vrijdag. De kosten bedragen 7 euro per keer.  Indien je een ooievaarspas hebt betaal je uiteraard minder!

Naast de wekelijkse lessen bestaat de mogelijkheid voor kinderen en volwassenen om in een combinatie van individuele yoga en coaching letterlijk meer heelheid te creëren.

Voor yogafeestje rond een thema ben je ook precies op het goede adres.

image

Wees als een reiger in het water. Beweeg als dat nodig is. Wees stil als je niet hoeft te bewegen.
-Deng Ming Dau-